Prêts à mieux dormir ? Suivez le guide

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Se revitaliser
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“La nuit porte conseil” mais aussi la santé ! De nombreuses études ont donnés raison au proverbe et ont montré qu’un sommeil de meilleur qualité, plus régulier et plus réparateur était excellent pour notre santé.

A l’occasion de ce mois du sommeil, on vous donne quelques pistes pour mieux dormir. Plongez dans les arcanes de la science qui se cache derrière nos nuits, notamment grâce aux données de nos utilisateurs, et suivez vos progrès nocturnes grâce à nos trackers de sommeil ou à notre Aura.

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Pas toujours facile de dormir, surtout quand il y a tant d’éléments qui perturbent notre sommeil… Mais pas d’inquiétude, on est là pour vous !

L’une des solutions pour faire face à ce manque de sommeil, dans nos vies à 2000 à l’heure ? La sieste !

En plus de ces conseils pratiques et à l’occasion de ce mois du sommeil 2017, nous avons décrypté pour vous les dernières découvertes scientifiques sur notre sommeil.

Arrêtez de compter les moutons et découvrez ce que la science nous dit sur nous, lorsqu’on sombre dans les bras de Morphée.

Petit ou gros dormeur ? C’est dans nos gènes, dit la science.
Comment se fabriquent nos souvenirs ?
Le manque de sommeil nous rend-il malade ?

Très bon mois du sommeil à toutes et à tous ! Et bon dodo 🙂

Susie Felber

Susie is a writer, comedian, and producer who has worked in TV, film, theater, radio, video games, and online. As the daughter of a hard-working M.D., she's had a lifelong interest in health and is currently on a personal mission to "walk the walk" and get her writer's body in better shape.
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